Browsing Category

KARALAMA DEFTERİM

    KARALAMA DEFTERİM

    Kaybetme Korkusuyla Yaşayamazsın

    12/06/2018

    Çok sevdiğim bir dizide psikolog, hastasına aşağıdaki cümleleri fısıldadı…

    En olumsuz anda “Hayat beni sevmedi” diyoruz ya çoğumuz… Oysa haklı olmak yerine mutlu olmayı seçebiliriz. Bunu hepimiz, her an yapabiliriz. Sevgiyi seçebiliriz, huzuru, paylaşmayı, bizi seven, bizi olduğumuz gibi kabul edenlerle bir arada olmayı, onları sevmeyi, oldukları gibi kabul etmeyi seçebiliriz.

    Sizi şu hayatta güçlü kılan şey, günün sonunda yaptığınız seçimdir. Hangi fırtınayla boğuşursanız boğuşun, birbirinizin elini bırakmamak bir seçimdir. Her yeni güne uyandığınızda hikayenizi baştan yazmak bir seçimdir. Hepimiz kendi hikayemizin yazarıyız; farkında olarak ya da olmadan ne düşlüyorsak onu deneyimliyoruz ve düşler bir kere değiştiğinde dünya değişiyor. Bunun istisnası yoktur.

    Seçim sizin…

    *fotoğraf alıntıdır.

    O anda sanki bana söylenmiş gibi hissettim tüm duyduklarımın. Çünkü son 1,5 aydır sürekli kendimle savaş içerisindeyim. Nedeni ise “Kaybetme Korkusu”

    “Yaptıklarının sebebini biliyor ve yanlışları görüyorsa insan iyileşme sürecinin %90′ ını tamamlar” demişti bir psikolog arkadaşım dert yandığım zamanlarda. Düşler bir kere değişince, dünya değişiyor. Bu aslında sizin dünyanız. Çünkü düşlemediğimiz hiçbir şeyi yaşamıyoruz şu hayatta. Haliyle iyiyi, güzeli düşlersek, dünyamız da iyi ve güzel oluyor.

    Bu cümlelerden sonra oturdum düşündüm neden dünyam bazen kararıyor diye… Buna ben sebep oluyorsam, benim cevaplamam en uygunu. Cevaplar hep “kaybetme korkusu” na çıkıyor. Kaybetme korkusunun sebepleri arasında başlı başına yetiştiriliş tarzı geliyormuş. Çocukluktan gelen, anne babadan yansıyan bir duygu aslında bu. Düşündükçe hak veriyorum bu cümleye. Ailemin 2. bebekleriyim. İlki doğumda vefat etmiş ve ben doğduktan sonra fanustaki balık gibi büyütülmüşüm. Paten kayarken ellerinden tutmuşum, bisiklet sürerken hep arkamdan tutmuşlar, saklambaç oynarken hep başkalarına emanet edilmişim. Hepsinin tek bir sebebi var: Tekrar Kaybetme Korkusu! Bu korku da haliyle bedenime, kalbime işlemiş, yerleşmiş. Haliyle senelerce yaşadığım özgüven eksikliğinin sebebini de buna bağlıyorum. Haliyle özgüven eksikliği; beğenilmeme düşüncesi, destek görmek isteme, biri olmadan hareket edememe gibi birçok olumsuz özelliği de beraberinde getirmiş. Bu da zamanla sürekli kontrol halinde olma ya da kişileri kontrol halinde tutma hastalığına yakalanmamı sağlamış.

    İNSANIN KENDİNİ BİLMESİ NE MUAZZAM DUYGU

    İlk bebeklerinin vefatı ile sarsılan ailemin beni kaybedecek olmalarını düşünerek yaşadıkları korkuyu çok kısa bir süre önce yaşadığım ilişkide hissetmem gayet normal diye düşünüyorum geriye bakınca. “O da bizi terk edecek mi? Ölecek mi? ” korkusunu hisseden ailemden kalan geri bildirimler bende “Beni aldatacak mı? Her şey güzelken terk edecek mi?” korkusuyla sarsılmamı sağladı uzun bir süre. Sonra bir psikolog arkadaşım bana herkesin beni terk edebileceğini, herkesi bu konuda eşit görmemem gerektiğini saatlerce anlattıktan sonra bir şeyler değişti ve ben terk edilme korkusunun yerine geleceği düşünme hayallerini koydum aynı kefeye. Daha rahat, daha sakin olarak…

    Çünkü eğer bu şekilde devam etseydim hayatıma ilişki konusunda -bırakın sadece sevgiliyi, dostluklarımda da- sürekli kaybetmemek için çabalayacak, güzellikleri göremeyecek, hayatımdan çıkmasın kimse diye samimiyetsiz şeyler yapmaya başlayacaktım. Oysa hayat çok güzeldi, her güzelliği yaşamak için de çok kısaydı. (-di geçmiş zaman kullanıyorum daha afilli olsun diye, okurken benim hoşuma gidiyor ne yapayım)

    Neyse gel gelelim, ufak bir araştırma sonucu benim gibi bu duyguyu yaşayanların sayısının bir hayli fazla olduğunu gördüm. Ben de bugun öğrendiğim bir takım bilgileri değerli (benim gibi korkuyla yaşayan) okuyucularımla paylaşmak istedim.

    • Öncelikle karşınızdaki bireye tamamen güvenmeyi beklemeyin. -bu partneriniz olabilir, iş arkadaşınız, dostunuz, aile bireyiniz olabilir.-
    • Ha güvenmeyin derken, güvensizlikle de  yaşanmaz, güvensiz olduğunuzu da hissettirmeyin. Çünkü güvenmediğinizi gösterdiğiniz an, bu, karşınızadaki bir duvar örme sorumluluğu kazandırıyor ve rahat edemiyor. Hayatı çok rahat yaşamalısınız. Kimseyi umursamama rahatlığı değil bu, duygularınızı ne kadar rahat bırakırsanız o kadar doya doya yaşarsınız her şeyi demek istiyorum.
    • Kendinize inanın, her şey çok güzel olacak.
    • Kimseyi değiştirmeye çalışmayın. “İnsan değişmez” demiyorum, değiştirmeye siz çalışmayın diyorum.
    • En değerli şey sizsiniz şu hayatta. Kendinize değer verirseniz, insanlar da size değer verecektir ve üzmemek için elinden geleni yapacaktır. (Bana bunu Barbaros kazandırdı, cok teşekkür ederim!)

    İşte aslında bu kadar kolay ama yapması zor gözüken şeyler. Oysa ki her şey sizin elinizde. Ben rahatladım. Darısı bu yazıyı okurken “Ah işte beni anlatmış” diyenlerin başına.

    Sevgiler

     

  • KARALAMA DEFTERİM

    AŞK

    Tüm okurlarıma uzun bir aradan sonra merhaba… Dergi heyecanı, yazıların düzenlenmesi, organizasyonlarımızın son demleri derken sizden çok uzak kalmıştım. Ben böyleyim, fazla yoğunluk olunca ilk kaçtığım yer blogum oluyor maalesef… Allah’tan sizler beni Instagram’dan…

    12/06/2018
  • KARALAMA DEFTERİM

    Tekrar Yazmak?

    Uzun zamandır bu sayfaya çok giremiyor ve haliyle pek bir şey de yazamıyordum. Malum bilenleriniz vardır -yani beni sıkı takip edenler- bir dergi çıkardık Kocaeli’de. Hayalim olan bir şeyi gerçekleştirme arzusu ile kendi işim…

    09/04/2018
  • KARALAMA DEFTERİM

    Bir Şaman Öğretisi Şöyle Der…

    Bir şaman öğreti şöyle der: Doğada hiçbir şey kendisi için yaşamaz.. Nehirler kendi suyunu içemez.. Ağaçlar kendi meyvelerini yiyemez.. Güneş kendisi için ısıtmaz.. Ay kendisi için parlamaz.. Çiçekler kendileri için kokmaz. Toprak kendisi için…

    18/01/2018
  • KARALAMA DEFTERİM

    Yeni Yıl & Yeni Kararlar

    Her sene yeni kararlar alırım yılbaşından önce. Hepsini gerçekleştiremesem de, uymaya, çabalamaya çalışırım. -Gerçekleştirememe sebebim de ben olmam, genelde herşeyde olduğu gibi muhakkak birileri ya da birşeyler engel olur buna.- Bu sene de yepyeni…

    03/01/2018
  • KARALAMA DEFTERİM

    Karalama Defterim: Benim İçimde Bir Kedi

    Geçtiğimiz günlerde bir kediye yapılan vahşeti duydunuz mu? Ben duydum! Ama izleyemedim. İçim el vermedi, nefesim kesildi düşündükçe ve içim acıdı. Çok ağladım, birçok kişi gibi gidip o adamı öldürmek istedim. Ben de o…

    07/12/2017
  • KARALAMA DEFTERİM

    İlk Cemre

    Ve ilk cemre düştü… Bahar geldi… Doğaya olan aşkım ne zaman başladı hatırlamıyorum ama pek de önemli değil aslında, önemli olan benim için doğaya olan aşkımın başlaması… Apartmanlarda doğdum, apartmanlarda büyüdüm ve birçok şeyi…

    20/02/2017
  • KARALAMA DEFTERİM

    Biri Huzuru Kaybetmiş, Ben Buldum

    Huzur denince hepimizin aklına farklı şeyler geliyor. Kimine göre para, kimine göre aşk, kimine göre sakinlik, kimine göre heyecan. Sonucunda hepsi aynı kapıya çıkıyor, hepsi güzel birşey için şekil alıyor. Bana göre huzurun yolu…

    30/01/2017